GROEPSLESSEN
LESSENROOSTER
SGPT (small group personal training)
Persoonlijke workout in groepssfeer
Hou je van groepssport, maar wil je persoonlijke begeleiding? Kies dan voor SGPT: een trainingsschema op maat en leuke sportmaatjes voor dubbel succes!
FUNCTIONAL CIRCUIT
KRACHT & CONDITIE
De ideale workout voor wie zijn algemene kracht en conditie wil opkrikken en beter wil leren bewegen.
FITBOXING
full body workout
Wie zich volledig wil uitleven is welkom bij de boxing bootcamp. De combinatie van functionele oefening & boksen zorgen voor een uitdagende full body workout.
CORE
Strakkere buik en billen
Training die zich focust naar strakke buik en billen. Daarnaast ook perfect voor wie een sterke core wil om rug en nekklachten te vermijden.
FIT OVER 50
full body workout
De ideale workout voor 50 plussers aangepast aan hun noden en doelstellingen.
POWER
strakker, steviger & sterker
Workout waar een strakker, steviger & sterker lichaam nagestreefd wordt. De extra boost aan zelfvertrouwen krijg je er gratis bij.
ADVANCED
BOOTCAMP VOOR GEVORDERDE
Bij deze les kiezen we elke maand een specifiek thema. Hierdoor zal je een mooie progressie maken in dit onderdeel van je training. Dit is de ideale workout voor gevorderde sporters die zich elke maand een nieuwe uitdaging willen voorzien.
FITTE MAMA PROGRAMMA
Fitte mama = happy mama
De ideale training voor dames tijdens en na hun zwangerschap. De training focust op het versterken van het lichaam ifv een vlot herstel van de zwangerschap.
