(SMALL GROUP)
PERSONAL TRAINING

Na 2 zwangerschappen en de opstart van een drukke zelfstandige praktijk was ik mezelf wat uit het oog verloren. Elke dag vertel ik vol overgave aan mijn patiënten om te zorgen voor hun rug en te sporten, maar zelf deed ik dit al een ganse tijd niet meer. Daarom ben ik gestart bij Tim om mijn conditie terug op te krikken. Na een paar weken was als eerste mijn zeurende (stressgebonden) nekpijn die ik al lang had, verdwenen. Hierdoor zeurde ikzelf ook minder, en ervoer mijn omgeving mij als een pak aangenamer, wat een uitstekende stimulans was om door te zetten. Training na training merk ik dat niet alleen mijn lichaam maar ook mijn geest sterker en evenwichtiger wordt. De trainingen blijven pittig, maar als ik de huidige trainingen vergelijk met die in het begin, dan ben ik wel trots op wat mijn lichaam nu kan. Ook de sportieve doelstellingen worden wat stoerder: wou ik in het begin nog zonder ademtekort een trap op raken, dan zijn in januari de eerste trainingen voor een halve marathon begonnen. Het gewicht terug onder controle brengen is een andere strijd waarbij ik vaak nog zoekende ben naar voldoende zelfdiscipline. Tim vraagt telkens na hoe het hiermee zit, en geeft praktische tips om ook een goede balans in de voeding te krijgen. Dit zonder mij dingen echt te verbieden, want een bourgondier blijf ik toch wel…

Tijd om voor mezelf te kiezen en tijd te nemen voor mezelf al had ik er eigenlijk geen. Want dat was telkens het excuus om niet voldoende te bewegen. Mijn zaak, de kinderen, de familie of vrienden gingen altijd voor. En ondertussen zag ik de kilo’s een sprong nemen. Niet verwonderlijk want beweging stond op nul. Ik voelde me meteen op mijn gemak want ik werd alleen en persoonlijk begeleid. Met de deskundige en enthousiaste begeleiding van Tim voelde en zag ik snel resultaat. Het resultaat? Een glimlach na elke les omdat ik het toch maar weer gedaan heb, en een lichaam dat content is om eindelijk weer wat beweging te krijgen. En dat op mijn tempo, zonder forceren, en met veel aandacht voor mijn sterktes en zwaktes. De afspraken staan vast in mijn agenda. Het vaste ritme doet me goed. 2 keer in de week ga ik naar Tim, en de looptraining - volgens Tims schema- doe ik op mezelf. Ik ben weer fitter én ben ondertussen 11 kg lichter. Meer beweging én bewuster omgaan met voeding bleken de perfecte combi te zijn. Maar vooral de begeleiding en motivatie van Tim maken voor mij het verschil.